arroyo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

NoLimited 1.9 1138 km

Roweru 17816 km

Błyskawica 2081 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	13901.67 km (w terenie 6819.50 km; 49.06%)
Czas w ruchu:	633:51
Średnia prędkość:	21.93 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	151409 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (97 %)
Maks. tętno średnie:	166 (81 %)
Suma kalorii:	126950 kcal
Liczba aktywności:	377
Średnio na aktywność:	36.87 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

47.00 km 45.00 km teren

02:40 h 17.62 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:194 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Roweru

Dzień 64 MTB

Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

120.00 km 50.00 km teren

06:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:187 ( 91%)

HR avg:138 ( 67%)

Podjazdy:855 m

Kalorie: 2261 kcal

Rower:Roweru

Dzień 63 Do Wyrzyska

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Dzisiejszy trening to w sumie wycieczka do Wyrzyska zaznajomić się z trasą maratonu planowanego na 24 czerwca. Mapę przerysowaliśmy z Darią do logu GPS i gdzieniegdzie błądząc udało się pokonać całą trasę.

Bajeczny odcinek zdobywania i zjazdu z Dębowej Góry (192mnpm) czeka nas już na samym początku trasy maratonu, następnie krótki odcinek asfaltu (z krętym podjazdem!) po czym około 1km podjazd po bruku i ponownie wjazd do lasu. Odcinki w piachu krótkie i niezbyt uciążliwe. Najniebezpieczniejszy odcinek to sam zjazd z Dębowej Góry, który choć twardy i szybki niestety jest również kamienisty - złapałem gumę w przednim kole, na szczęście uszczelniacz szybko poradził sobie z ubytkiem powietrza.

Kategoria 100 - 200km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

43.00 km 40.00 km teren

03:00 h 14.33 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:196 ( 96%)

HR avg:152 ( 74%)

Podjazdy:678 m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Roweru

Dzień 62 MTB

Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0

Pulsometr i GPS powróciły w łaski :)

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

48.00 km 27.00 km teren

02:20 h 20.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień 60 MTB

Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

24.00 km 22.00 km teren

01:30 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:333 m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień 59 MTB XC

Piątek, 1 czerwca 2012 · dodano: 02.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

27.00 km 23.00 km teren

01:30 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień 58 MTB

Środa, 30 maja 2012 · dodano: 02.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

19.00 km 18.00 km teren

00:57 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:190 ( 93%)

HR avg:166 ( 81%)

Podjazdy:207 m

Kalorie: 447 kcal

Rower:Roweru

Dzień 57 MTB

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:30 h 26.67 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:176 ( 86%)

HR avg:125 ( 61%)

Podjazdy:200 m

Kalorie: 518 kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 56 Szosa

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

Chodzież - Margonin - Podanin - Chodzież

Kategoria 0 - 50km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

33.00 km 30.00 km teren

01:40 h 19.80 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:183 ( 89%)

HR avg:148 ( 72%)

Podjazdy:265 m

Kalorie: 516 kcal

Rower:Roweru

Dzień 55 MTB

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

38.00 km 35.00 km teren

02:40 h 14.25 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:185 ( 90%)

HR avg:144 ( 70%)

Podjazdy:692 m

Kalorie: 978 kcal

Rower:Roweru

Dzień 54 MTB podjazdy

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Chłodny dzień, pod koniec jazdy lekkie opady deszczu. Spokojnym tempem pokonaliśmy z Daruś większość terenowych podjazdów oraz zjazdów okolicznych lasów.

Kategoria 0 - 50km, Trening