arroyo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

NoLimited 1.9 1138 km

Roweru 17816 km

Błyskawica 2081 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	13901.67 km (w terenie 6819.50 km; 49.06%)
Czas w ruchu:	633:51
Średnia prędkość:	21.93 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	151409 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (97 %)
Maks. tętno średnie:	166 (81 %)
Suma kalorii:	126950 kcal
Liczba aktywności:	377
Średnio na aktywność:	36.87 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

44.00 km 0.00 km teren

01:30 h 29.33 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:184 ( 90%)

HR avg:154 ( 75%)

Podjazdy:158 m

Kalorie: 620 kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 53 Szosa

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

25.00 km 22.00 km teren

01:10 h 21.43 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:187 ( 91%)

HR avg:153 ( 75%)

Podjazdy:252 m

Kalorie: 615 kcal

Rower:Roweru

Dzień 52 MTB

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Miała być jeszcze druga runda ale patyk pokrzyżował mi plany urywając hak przerzutki. Wymiana zajęła parę minut głównie ze względu na miejscowe nagromadzenie muszek i komarów.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

32.00 km 0.00 km teren

01:03 h 30.48 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:188 ( 92%)

HR avg:161 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 463 kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 51 Szosowo

Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0

Chwilę po pracy, standardowo: Chodzież -> Rudki -> Podanin -> Stróżewo -> Chodzież.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

23.00 km 20.00 km teren

01:10 h 19.71 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:186 ( 91%)

HR avg:158 ( 77%)

Podjazdy:240 m

Kalorie: 503 kcal

Rower:Roweru

Dzień 50

Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

80.00 km 50.00 km teren

03:20 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:173 ( 84%)

HR avg:128 ( 62%)

Podjazdy:300 m

Kalorie: 1250 kcal

Rower:Roweru

Dzień 48 MTB

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Wpierw, z rana, 45 km w terenie, następnie 15 km rajdu rowerowego z Chodzieskim Towarzystwem Rowerowym, po czym wycieczka do Adolfowa na grill firmowy a następnie powrót do znajomego na działkę.

Kategoria 50 - 100km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

146.00 km 0.00 km teren

05:50 h 25.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:179 ( 87%)

HR avg:124 ( 60%)

Podjazdy:330 m

Kalorie: 1959 kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 47 Szosa

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 1

Trasa głównymi drogami szosowymi
Chodzież - Czarnków - Wieleń - Trzcianka - Piła - Chodzież

Startujemy w piękny słoneczny dzień z rynku w Chodzieży

Czarnkowska szosa wita nas szerokimi ramionami

Dojazd do Czarnkowa i początek budowy obwodnicy

Rynek w Czarnkowie

Skocznia

Krótki film

Droga do Wielenia

Po drodze jak i w Wieleniu sporo bocianich gniazd

Chwila odpoczynku w Wieleniu

Ruszamy dalej do Trzcianki

Chwila przerwy przy drodze zbudowanej z betonowych płyt

Nareszcie asfalt!

Dłuższy odpoczynek pod biedronką w Trzciance

Oraz łatanie przedniego koła Daruś

Nabój co2, raz dwa i po krzyku

Do Piły, do Chodzieży i koniec.

Kategoria 100 - 200km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

44.00 km 36.00 km teren

01:50 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:182 ( 89%)

HR avg:154 ( 75%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 921 kcal

Rower:Roweru

Dzień 46 MTB

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

71.00 km 62.00 km teren

03:40 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:186 ( 91%)

HR avg:155 ( 75%)

Podjazdy:716 m

Kalorie: 1541 kcal

Rower:Roweru

Dzień 44 MTB

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 1

Trasa:

Pierwotnie plan był przejechania ~140km po szosie ale z racji silnego wiatru zdecydowałem się skrócić dystans, dodać kilka podjazdów i skomplikować teren jazdy.

Dzień ciepły, w lesie przyjemnie, na krótkich kawałkach szosy silny wiatr. W lesie sporo ludzi na wyrąbce, mijałem 3-4 ekipy drwali. Już na samym początku w okolicach Oleśnicy/Trojanki objeżdżając zagajnik spłoszyłem rodzinę 4 dzików które przez moment uciekały lasem wzdłuż ścieżki po której jechałem. Po chwili przebiegły mi drogę akurat w miejscu gdzie skręcałem na mini-gontyniec więc ponownie biegły w kierunku mojej jazdy.

Od początku roku przy każdym wyjeździe w teren napotykam zwierzynę, pierwszy raz natomiast od 4 lat jak jeżdżę udało mi się ujrzeć dziki :)

Kategoria 50 - 100km, Trening

Dane wyjazdu:

30.00 km 28.00 km teren

01:40 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:186 ( 91%)

HR avg:148 ( 72%)

Podjazdy:328 m

Kalorie: 666 kcal

Rower:Roweru