arroyo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

NoLimited 1.9 1138 km

Roweru 17816 km

Błyskawica 2081 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:	477.00 km (w terenie 283.00 km; 59.33%)
Czas w ruchu:	21:38
Średnia prędkość:	22.05 km/h
Maksymalna prędkość:	47.00 km/h
Suma podjazdów:	3338 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (95 %)
Maks. tętno średnie:	188 (92 %)
Suma kalorii:	8107 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	36.69 km i 1h 39m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

27.00 km 23.00 km teren

01:30 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień 58 MTB

Środa, 30 maja 2012 · dodano: 02.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

27.00 km 25.00 km teren

01:12 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:193 ( 94%)

HR avg:178 ( 87%)

Podjazdy:394 m

Kalorie: 639 kcal

Rower:Roweru

MTB CUP Czarnków

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

1:12:37
13 open, 4 M2 (dystans Mini)

Organizator nie zdążył oznakować tras mega i giga, wyścig tych dystansów został przerwany na około 30km.

Kategoria 0 - 50km, Wyścig

Dane wyjazdu:

19.00 km 18.00 km teren

00:57 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:190 ( 93%)

HR avg:166 ( 81%)

Podjazdy:207 m

Kalorie: 447 kcal

Rower:Roweru

Dzień 57 MTB

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

31.00 km 20.00 km teren

01:11 h 26.20 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:194 ( 95%)

HR avg:188 ( 92%)

Podjazdy:232 m

Kalorie: 609 kcal

Rower:Roweru

GP WLKP MTB Gniezno

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

30 Open, 12 M2

Wszystkie zdjęcia, gdy tylko się zgrają dostępne TUTAJ

Kategoria 0 - 50km, Wyścig

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:30 h 26.67 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:176 ( 86%)

HR avg:125 ( 61%)

Podjazdy:200 m

Kalorie: 518 kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 56 Szosa

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

Chodzież - Margonin - Podanin - Chodzież

Kategoria 0 - 50km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

33.00 km 30.00 km teren

01:40 h 19.80 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:183 ( 89%)

HR avg:148 ( 72%)

Podjazdy:265 m

Kalorie: 516 kcal

Rower:Roweru

Dzień 55 MTB

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

38.00 km 35.00 km teren

02:40 h 14.25 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:185 ( 90%)

HR avg:144 ( 70%)

Podjazdy:692 m

Kalorie: 978 kcal

Rower:Roweru

Dzień 54 MTB podjazdy

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Chłodny dzień, pod koniec jazdy lekkie opady deszczu. Spokojnym tempem pokonaliśmy z Daruś większość terenowych podjazdów oraz zjazdów okolicznych lasów.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

44.00 km 0.00 km teren

01:30 h 29.33 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:184 ( 90%)

HR avg:154 ( 75%)

Podjazdy:158 m

Kalorie: 620 kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 53 Szosa

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

25.00 km 22.00 km teren

01:10 h 21.43 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:187 ( 91%)

HR avg:153 ( 75%)

Podjazdy:252 m

Kalorie: 615 kcal

Rower:Roweru

Dzień 52 MTB

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Miała być jeszcze druga runda ale patyk pokrzyżował mi plany urywając hak przerzutki. Wymiana zajęła parę minut głównie ze względu na miejscowe nagromadzenie muszek i komarów.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

32.00 km 0.00 km teren

01:03 h 30.48 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:188 ( 92%)

HR avg:161 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 463 kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 51 Szosowo

Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0

Chwilę po pracy, standardowo: Chodzież -> Rudki -> Podanin -> Stróżewo -> Chodzież.

Kategoria 0 - 50km, Trening