Info
Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież.
Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Wrzesień13 - 0
- 2013, Sierpień17 - 0
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 3
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec15 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień19 - 7
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty11 - 0
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień17 - 0
- 2011, Sierpień17 - 2
- 2011, Lipiec14 - 1
- 2011, Czerwiec16 - 7
- 2011, Maj16 - 0
- 2011, Kwiecień15 - 0
- 2011, Marzec11 - 0
- 2011, Luty9 - 1
- 2011, Styczeń6 - 2
- 2010, Listopad7 - 1
- 2010, Październik12 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- 2010, Sierpień17 - 4
- 2010, Lipiec13 - 0
- 2010, Czerwiec12 - 0
- 2010, Maj11 - 2
- 2010, Kwiecień16 - 8
- 2010, Marzec12 - 2
- 2010, Luty4 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad11 - 0
- 2009, Październik9 - 1
- 2009, Wrzesień13 - 2
- 2009, Sierpień13 - 1
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień16 - 1
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Grudzień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 191.30 km (w terenie 33.00 km; 17.25%) |
| Czas w ruchu: | 08:25 |
| Średnia prędkość: | 22.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 593 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (76 %) |
| Suma kalorii: | 6587 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 27.33 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
27.00 km
0.00 km teren
01:00 h
27.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-8.0
HR max:192 ( 94%)
HR avg:154 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 425 kcal
Rower:Błyskawica
Dzień 1 Szosowo
Wtorek, 31 stycznia 2012 · dodano: 31.01.2012 | Komentarze 0
Pierwszy tydzień okresu przygotowawczego, 60 minut szosą.Dane wyjazdu:
27.30 km
0.00 km teren
01:03 h
26.00 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:199 ( 97%)
HR avg:157 ( 76%)
Podjazdy: 77 m
Kalorie: 432 kcal
Rower:Roweru
Przed pracą szosowo
Sobota, 21 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0
Trasa:Dane wyjazdu:
38.00 km
0.00 km teren
01:35 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:185 ( 90%)
HR avg:145 ( 71%)
Podjazdy:111 m
Kalorie: 1300 kcal
Rower:Roweru
Przed pracą z Darią
Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 0
Trasa:Dane wyjazdu:
21.00 km
18.00 km teren
01:11 h
17.75 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:179 ( 87%)
HR avg:147 ( 72%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 920 kcal
Rower:Roweru
Przed pracą z Darią
Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 0
Trasa:Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km teren
01:11 h
21.97 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:180 ( 88%)
HR avg:151 ( 74%)
Podjazdy: 71 m
Kalorie: 1150 kcal
Rower:Roweru
Czwartek po pracy
Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0
Pierwszy trening z pulsometrem.Wmordewind 10m/s (36km/h)
Trasa:
Dane wyjazdu:
17.00 km
0.00 km teren
00:55 h
18.55 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:127 m
Kalorie: 760 kcal
Rower:Roweru
Po mieście
Wtorek, 3 stycznia 2012 · dodano: 08.01.2012 | Komentarze 0
Trasa:Dane wyjazdu:
35.00 km
15.00 km teren
01:30 h
23.33 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:107 m
Kalorie: 1600 kcal
Rower:Roweru