arroyo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

NoLimited 1.9 1138 km

Roweru 17816 km

Błyskawica 2081 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:	694.30 km (w terenie 442.00 km; 63.66%)
Czas w ruchu:	33:14
Średnia prędkość:	20.89 km/h
Maksymalna prędkość:	49.00 km/h
Suma podjazdów:	5227 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (96 %)
Maks. tętno średnie:	178 (87 %)
Suma kalorii:	13052 kcal
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	36.54 km i 1h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

146.00 km 0.00 km teren

05:50 h 25.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:179 ( 87%)

HR avg:124 ( 60%)

Podjazdy:330 m

Kalorie: 1959 kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 47 Szosa

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 1

Trasa głównymi drogami szosowymi
Chodzież - Czarnków - Wieleń - Trzcianka - Piła - Chodzież

Startujemy w piękny słoneczny dzień z rynku w Chodzieży

Czarnkowska szosa wita nas szerokimi ramionami

Dojazd do Czarnkowa i początek budowy obwodnicy

Rynek w Czarnkowie

Skocznia

Krótki film

Droga do Wielenia

Po drodze jak i w Wieleniu sporo bocianich gniazd

Chwila odpoczynku w Wieleniu

Ruszamy dalej do Trzcianki

Chwila przerwy przy drodze zbudowanej z betonowych płyt

Nareszcie asfalt!

Dłuższy odpoczynek pod biedronką w Trzciance

Oraz łatanie przedniego koła Daruś

Nabój co2, raz dwa i po krzyku

Do Piły, do Chodzieży i koniec.

Kategoria 100 - 200km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

35.00 km 33.00 km teren

01:30 h 23.33 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:196 ( 96%)

HR avg:178 ( 87%)

Podjazdy:284 m

Kalorie: 773 kcal

Rower:Roweru

MTB CUP Czerwonak

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 1

Trasa:

Nareszcie przyjemna pogoda, słonecznie, słaby wiatr. 3 podjazdy na dziewiczą górę ze zjazdem killerem. Czas 1:24:19 16 open, 6 w kategorii M2, całe szczęście że mogłem wyprostować plecy na długich prostych za dziewiczą którymi pędziłem w grupie z 2 zawodnikami corratecu.

9 rano docieramy do miasteczka zawodów, w tle plaża tropikana

Szykujemy się do rozgrzewki

Krótka rundka po okolicy

Ready!

Ruszamy ustawić się w sektorze

Który po chwili zostaje zasr*ny przez tzw "prosów" dla których zawsze jest miejsce przed pierwszym rzędem (brawa dla superior, corratec i honda raco team)

Z trasy brak zdjęć, tutaj już finisz ja:

I Daruś:

Wyniki pierwsze 38 miejsc mini:

Daruś na dekoracji:

Kolejny jej pucharek:

A dla mnie frajda z wyścigu i chillout

Kategoria 0 - 50km, Wyścig

Dane wyjazdu:

44.00 km 36.00 km teren

01:50 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:182 ( 89%)

HR avg:154 ( 75%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 921 kcal

Rower:Roweru

Dzień 46 MTB

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

17.00 km 10.00 km teren

00:50 h 20.40 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:174 ( 85%)

HR avg:139 ( 68%)

Podjazdy:149 m

Kalorie: 350 kcal

Rower:Roweru

Dzień 45 MTB kompensacyjnie

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km

Dane wyjazdu:

71.00 km 62.00 km teren

03:40 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:186 ( 91%)

HR avg:155 ( 75%)

Podjazdy:716 m

Kalorie: 1541 kcal

Rower:Roweru

Dzień 44 MTB

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 1

Trasa:

Pierwotnie plan był przejechania ~140km po szosie ale z racji silnego wiatru zdecydowałem się skrócić dystans, dodać kilka podjazdów i skomplikować teren jazdy.

Dzień ciepły, w lesie przyjemnie, na krótkich kawałkach szosy silny wiatr. W lesie sporo ludzi na wyrąbce, mijałem 3-4 ekipy drwali. Już na samym początku w okolicach Oleśnicy/Trojanki objeżdżając zagajnik spłoszyłem rodzinę 4 dzików które przez moment uciekały lasem wzdłuż ścieżki po której jechałem. Po chwili przebiegły mi drogę akurat w miejscu gdzie skręcałem na mini-gontyniec więc ponownie biegły w kierunku mojej jazdy.

Od początku roku przy każdym wyjeździe w teren napotykam zwierzynę, pierwszy raz natomiast od 4 lat jak jeżdżę udało mi się ujrzeć dziki :)

Kategoria 50 - 100km, Trening

Dane wyjazdu:

40.00 km 35.00 km teren

01:38 h 24.49 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:281 m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

GP WLKP MTB Dolsk

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 1

Trasa:

Trasa płaska, nie wymagająca. Jakimś sposobem 4 km dłuższa od podanej przez organizatora co zmęczyło psychicznie część zawodników, mnie natomiast zaniepokoiło że brakuje rozjazdu mini na konkretnym kilometrze trasy.

Oznakowanie trasy bardzo dobre, niestety przez spóźnialskich przesunięty został start obydwu dystansów o 30 minut w przód.

Pomimo startu honorowego już w mieście zaczęło się wyprzedzanie co spowodowało że musiałem nadrabiać w terenie, niestety praca do 3 nad ranem i zaledwie 2,5 godziny snu dało się we znaki już przy 15km trasy gdzie zdecydowanie spuchłem i zamiast kontynuować wyprzedzanie musiałem starać się (z mizernym skutkiem) utrzymać lokatę. Nogi przestały zapodawać, plecy zaczęły dokuczać, jakoś udało się dojechać do mety choć z niemałym bólem i ogromnym zmęczeniem. Dziękuję koledze który ciągnął mnie przez ostatnie 5-10 km trasy. Nie wiem skąd zebrałem siły aby wyprzedzić go na 1km przed metą, sądziłem że będzie ciągnął za mną i da radę jeszcze odzyskać swoje miejsce przed finiszem ale widocznie był równie zmęczony co ja.

Daruś zaledwie 4 minuty za mną! Oj trzeba trenować bo będzie ze mną krucho.

Miejsce 50 open, 16 M2.

Zdjęcia:
8 rano, jeszcze spokój: