Info
Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież.
Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Wrzesień13 - 0
- 2013, Sierpień17 - 0
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 3
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec15 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień19 - 7
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty11 - 0
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień17 - 0
- 2011, Sierpień17 - 2
- 2011, Lipiec14 - 1
- 2011, Czerwiec16 - 7
- 2011, Maj16 - 0
- 2011, Kwiecień15 - 0
- 2011, Marzec11 - 0
- 2011, Luty9 - 1
- 2011, Styczeń6 - 2
- 2010, Listopad7 - 1
- 2010, Październik12 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- 2010, Sierpień17 - 4
- 2010, Lipiec13 - 0
- 2010, Czerwiec12 - 0
- 2010, Maj11 - 2
- 2010, Kwiecień16 - 8
- 2010, Marzec12 - 2
- 2010, Luty4 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad11 - 0
- 2009, Październik9 - 1
- 2009, Wrzesień13 - 2
- 2009, Sierpień13 - 1
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień16 - 1
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Grudzień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 793.00 km (w terenie 276.00 km; 34.80%) |
| Czas w ruchu: | 32:50 |
| Średnia prędkość: | 24.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3970 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (91 %) |
| Suma kalorii: | 9976 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 49.56 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
46.00 km
35.00 km teren
01:55 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:183 ( 89%)
HR avg:136 ( 66%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 823 kcal
Rower:Roweru
Dzień 99 Czwartkowy trening MTB
Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0
Trasa:Dane wyjazdu:
54.00 km
45.00 km teren
02:19 h
23.31 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:195 ( 95%)
HR avg:175 ( 85%)
Podjazdy:481 m
Kalorie: 1136 kcal
Rower:Roweru
MTB CUP Hermanów
Niedziela, 26 sierpnia 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 1
Trasa:Dystans MEGA, 54km.
Czas 2:18:59
Open 33
M2 8
Pierwszy start na długim (średnim) dystansie od 3 lat. Byłoby nieco lepiej gdybym mógł korzystać z cięższych przełożeń (aktualnie działają tylko 4-5 największe zębatki kasety) przez co wszyscy odjeżdżali mi na zjazdach oraz płaskich odcinkach asfaltu. Na 10 km złapałem gumę w przednim kole, na szczęście dętka zalana mleczkiem załatała się sama. Ostatnie kilometry przed metą pojawiły się skurcze w łydkach... ale tak chyba jest bez przygotowania się na większy dystans?
Daria debiutowała na dystansie mega, wygrywając maraton wśród kobiet.
Kategoria 50 - 100km, Wyścig
Dane wyjazdu:
35.00 km
30.00 km teren
02:05 h
16.80 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:189 ( 92%)
HR avg:148 ( 72%)
Podjazdy:446 m
Kalorie: 812 kcal
Rower:Roweru
Dzień 98 Czwartkowy trening MTB
Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0
Trasa:Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:10 h
25.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Błyskawica
Dzień 97 Szosowo awaryjnie
Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
68.00 km
0.00 km teren
02:08 h
31.88 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Błyskawica
Dzień 96 Szosowo
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0
Z Darią po szosie. Kategoria 50 - 100km, Trening
Dane wyjazdu:
40.00 km
35.00 km teren
01:31 h
26.37 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max:202 ( 99%)
HR avg:186 ( 91%)
Podjazdy:271 m
Kalorie: 797 kcal
Rower:Roweru
GP WLKP Walcz 2012
Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 1
Trasa:31 open, 8 M2.
Kilka zdjęć:
Dane wyjazdu:
70.00 km
0.00 km teren
02:20 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:175 ( 85%)
HR avg:123 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 848 kcal
Rower:Błyskawica
Dzień 95 Szosowo
Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0
Chodzież - Marunowo - Ujście - Piła - Kaczory - Chodzież Kategoria 50 - 100km, Trening
Dane wyjazdu:
29.00 km
25.00 km teren
01:40 h
17.40 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:186 ( 91%)
HR avg:150 ( 73%)
Podjazdy:390 m
Kalorie: 729 kcal
Rower:Roweru
Dzień 94 MTB z cyklu "czwartkowe treningi"
Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0
Trasa:Dane wyjazdu:
43.00 km
10.00 km teren
02:00 h
21.50 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:192 ( 94%)
HR avg: (%)
Podjazdy:255 m
Kalorie: kcal
Rower:Roweru
Dzień 93 Testy sprawnościowe
Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
Trasa:Dane wyjazdu:
76.00 km
20.00 km teren
03:20 h
22.80 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:192 ( 94%)
HR avg:131 ( 64%)
Podjazdy:504 m
Kalorie: 1127 kcal
Rower:Roweru
Dzień 92
Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0
Trasa: Kategoria Wycieczka, Trening, 50 - 100km