Info
Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież.
Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Wrzesień13 - 0
- 2013, Sierpień17 - 0
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 3
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec15 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień19 - 7
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty11 - 0
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień17 - 0
- 2011, Sierpień17 - 2
- 2011, Lipiec14 - 1
- 2011, Czerwiec16 - 7
- 2011, Maj16 - 0
- 2011, Kwiecień15 - 0
- 2011, Marzec11 - 0
- 2011, Luty9 - 1
- 2011, Styczeń6 - 2
- 2010, Listopad7 - 1
- 2010, Październik12 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- 2010, Sierpień17 - 4
- 2010, Lipiec13 - 0
- 2010, Czerwiec12 - 0
- 2010, Maj11 - 2
- 2010, Kwiecień16 - 8
- 2010, Marzec12 - 2
- 2010, Luty4 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad11 - 0
- 2009, Październik9 - 1
- 2009, Wrzesień13 - 2
- 2009, Sierpień13 - 1
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień16 - 1
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Grudzień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
0 - 50km
| Dystans całkowity: | 13851.33 km (w terenie 7631.00 km; 55.09%) |
| Czas w ruchu: | 657:10 |
| Średnia prędkość: | 21.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 99158 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 188 (92 %) |
| Suma kalorii: | 146372 kcal |
| Liczba aktywności: | 445 |
| Średnio na aktywność: | 31.13 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
31.00 km
0.00 km teren
01:09 h
26.96 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Roweru
Ot tak na dzień wolny
Piątek, 5 czerwca 2009 · dodano: 05.06.2009 | Komentarze 2
W wietrze i chłodzie pokręciłem do Nietuszkowa, przez Cisze w kierunku Gontyńca i już później wolniej przez miasto do domu. Zanim dojechałem do miasta średnia utrzymywała się na poziomie 29km/h.Dane wyjazdu:
45.00 km
30.00 km teren
01:45 h
25.71 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Roweru
W końcu na rowerze
Niedziela, 31 maja 2009 · dodano: 31.05.2009 | Komentarze 0
Po całym tygodniu pracy i niepogody nadeszła słoneczna niedziela. Pokręciłem głównie w terenie po okolicach Chodzieży, a krótko po powrocie do domu rozpadał się deszcz i przyszła burza. Niestety byłem zupełnie nie w formie i z jakiegoś powodu ciężko było mi złapać oddech.Dane wyjazdu:
34.00 km
16.00 km teren
01:16 h
26.84 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Roweru
Przed pracą
Poniedziałek, 25 maja 2009 · dodano: 25.05.2009 | Komentarze 0
Jazda przed pracą, w celu utrzymania kondycji. Gontyniec, Oleśnica, Strzelnica Hubertus, Fabryka w Ciszewie, czyli standardowo. Była to najmilsza część dnia ponieważ w pracy czekało mnie kilka rozczarowujących niespodzianek.Dane wyjazdu:
47.00 km
12.00 km teren
02:12 h
21.36 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Roweru
Wycieczka z kolegą
Niedziela, 24 maja 2009 · dodano: 24.05.2009 | Komentarze 0
Z początku niewielki deszcz, z czasem się pogoda się poprawiła. Chodzież - Milcz - Krzewina - Morzewo w kierunku Rzadkowo pod tamtejszy szczyt skąd bije w oczy piękny widok na dolinę noteci. Zjeżdżając z góry zgubiliśmy drogę i konieczna okazała się przeprawa piesza przez odcinek szkółki leśnej. Powrót przez Miasteczko-Huby, Prawomyśl, terenem przy wzgórzach morzewskich w kierunku Milcza i do Chodzieży.Dane wyjazdu:
41.00 km
10.00 km teren
01:47 h
22.99 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Roweru
Z kolegą
Środa, 20 maja 2009 · dodano: 20.05.2009 | Komentarze 0
Z kolegą przez Słomki do Pietronek, przez Podanin do ostrówek i przez Gontyniec do Chodzieży.Dane wyjazdu:
14.00 km
8.00 km teren
00:49 h
17.14 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Roweru
Po mieście
Wtorek, 19 maja 2009 · dodano: 19.05.2009 | Komentarze 0
Pierwszy "wśiad" na rower po przebytej ospie wietrznej. Kropki jeszcze znikają, ale zwolnienie lekarskie obowiązuje do końca tygodnia więc trzeba korzystać :)Dane wyjazdu:
37.00 km
12.00 km teren
01:30 h
24.67 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Roweru
Treningowo
Niedziela, 3 maja 2009 · dodano: 03.05.2009 | Komentarze 0
Lasem do Podanina, przez Ostrówki i Gontyniec do Chodzieży. Gorąco że hej, a w lesie komary tną, mój błąd, że musiałem zrobić sobie postój aby odwrócić przednie koło, w którym jak się okazało założyłem oponę złą stroną (sic!). Na trasie pełno piachu, natomiast na niektórych odcinkach asfaltu miałem wrażenie jak gdyby tylna opona lepiła mi się do podłoża.Dane wyjazdu:
33.00 km
5.00 km teren
01:44 h
19.04 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Roweru
Z kolegą
Środa, 29 kwietnia 2009 · dodano: 30.04.2009 | Komentarze 0
Z kolegą na Gontyniec, po czym powrót przez Cisze i Nietuszkowo.Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:05 h
27.69 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Roweru
Trening
Sobota, 25 kwietnia 2009 · dodano: 25.04.2009 | Komentarze 0
Krótkie rozgrzanie mięśni przed jutrzejszym wyścigiem. Cały czas grzałem asfaltem, po drodze jeden stromy podjazd, później trochę interwałów przy Ciszach oraz podjazd asfaltem przy Gontyńcu. Po wszystkim szybkie przebranie się i wycieczka na rynek do biura zawodów.Dane wyjazdu:
38.00 km
30.00 km teren
01:49 h
20.92 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Roweru