arroyo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

NoLimited 1.9 1138 km

Roweru 17816 km

Błyskawica 2081 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0 - 50km

Dystans całkowity:	13851.33 km (w terenie 7631.00 km; 55.09%)
Czas w ruchu:	657:10
Średnia prędkość:	21.00 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	99158 m
Maks. tętno maksymalne:	202 (99 %)
Maks. tętno średnie:	188 (92 %)
Suma kalorii:	146372 kcal
Liczba aktywności:	445
Średnio na aktywność:	31.13 km i 1h 28m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.00 km 20.00 km teren

01:45 h 25.71 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Wtorek, 14 lipca 2009 · dodano: 15.07.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Margonin - Klotyldzin - Radwanki - Podanin - Chodzież.

Kategoria 0 - 50km, Wycieczka

Dane wyjazdu:

47.00 km 25.00 km teren

02:08 h 22.03 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Rowerowo

Sobota, 11 lipca 2009 · dodano: 11.07.2009 | Komentarze 0

Trochę przed pracą, trochę po. Nieco więcej z kolegą, i na wieczór jeszcze nad jeziorko.

Kategoria 0 - 50km, Wycieczka

Dane wyjazdu:

34.00 km 6.00 km teren

01:08 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Wtorek, 7 lipca 2009 · dodano: 07.07.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Ciszewo - Nietuszkowo - Cisze - Gontyniec - Chodzież

Zaliczone 2000 km w tym sezonie.

2000km © tjenn

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

31.00 km 0.00 km teren

01:03 h 29.52 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Poniedziałek, 6 lipca 2009 · dodano: 06.07.2009 | Komentarze 0

Po pracy, krótko ale szybko. Chodzież - Nietuszkowo - Cisze - Gontyniec - Chodzież.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

25.00 km 20.00 km teren

01:15 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Bez sił

Niedziela, 5 lipca 2009 · dodano: 05.07.2009 | Komentarze 0

Jezioro Strzeleckie - Oleśnica - Trojanka - Gontyniec szlakiem żółtym - Karczewnik - Jezioro Miejskie. W większości trasa R-1A. Dziś totalnie bez sił, już na start czułem się zmęczony, zdecydowałem się na kilka podjazdów i powrót do domu.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

25.00 km 20.00 km teren

01:09 h 21.74 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Przed pracą

Czwartek, 2 lipca 2009 · dodano: 02.07.2009 | Komentarze 0

W teren przy pełnym słońcu. Chodzież - Gontyniec - Oleśnica - Strzelnica Hubertus - Chodzież. Smar finish line pro gold spisuje się znakomicie, w suchych warunkach łańcuch nie łapie już piachu tak jak to było z czerwonym finish linem.

Kategoria Trening, 0 - 50km

Dane wyjazdu:

22.00 km 20.00 km teren

01:02 h 21.29 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Poniedziałek, 29 czerwca 2009 · dodano: 29.06.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Gontyniec - Oleśnica - Strzelnica Hubertus - Chodzież. Na szczęście nie padał deszcz pomimo prognoz, zmęczony wróciłem do domu, zainstalowałem nowe części które doszły w przesyłce i ruszyłem rozprostować kości.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

33.00 km 2.00 km teren

01:08 h 29.12 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Przed pracą

Wtorek, 9 czerwca 2009 · dodano: 09.06.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Margonin - Chodzież

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

35.00 km 8.00 km teren

01:20 h 26.25 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Przed pracą

Poniedziałek, 8 czerwca 2009 · dodano: 08.06.2009 | Komentarze 0

Spokojnie przed pracą. Chodzież - Ciszewo - Nietuszkowo - Cisze - Gontyniec - Chodzież.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

39.00 km 9.00 km teren

01:25 h 27.53 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Sobota, 6 czerwca 2009 · dodano: 06.06.2009 | Komentarze 0

Polami w kierunku Ciszewa, następnie przez Milcz i Nietuszkowo w kierunku Cisz, oraz Czarnkowską przez Gontyniec nad jezioro Karczewnik. Z jeziora Karczewnika terenem rundka przy jeziorze Strzeleckim a na zakończenie przez miasto nad jezioro Miejskie i do domu.

Kategoria 0 - 50km, Trening