arroyo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

NoLimited 1.9 1138 km

Roweru 17816 km

Błyskawica 2081 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	13901.67 km (w terenie 6819.50 km; 49.06%)
Czas w ruchu:	633:51
Średnia prędkość:	21.93 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	151409 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (97 %)
Maks. tętno średnie:	166 (81 %)
Suma kalorii:	126950 kcal
Liczba aktywności:	377
Średnio na aktywność:	36.87 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.00 km 15.00 km teren

01:38 h 25.10 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Środa, 29 lipca 2009 · dodano: 29.07.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Ciszewo - Milcz - Strzelnica Hubertus - Oleśnica - Trojanka - Gontyniec - Chodzież. Po drodze mijałem się kilkukrotnie z niewielkimi grupkami bikerów, w tym również burmistrzem miasta Chodzież :)

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

35.00 km 0.00 km teren

01:09 h 30.43 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Poniedziałek, 27 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 0

Na początek krótkie rozkręcenie po mieście a następnie... Chodzież - Nietuszkowo - Cisze - Gontyniec - Chodzież. Łańcuch zdecydowanie wymaga smarowania...

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

35.00 km 15.00 km teren

01:17 h 27.27 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 26.07.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Margonin - Studźce - Adolfowo - Podanin - Chodzież. Dzień ciepły, ale z racji chłodnego silnego wiatru komfort jazdy ubolewał i brakowało mi po drodze czapki/chusty pod kaskiem.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

52.00 km 42.00 km teren

02:11 h 23.82 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Gontyniec - Trojanka - Cisze - Nowa Wieś Ujska - Cisze - okolice Gontyńca - Chodzież. Drogę nieco uprzykrzał chłodny wiatr.

To jest TEN (ostatni) podjazd ze Skandii w Chodzieży.

rower © tjenn

Krajobraz z góry

rower © tjenn

moja persona © tjenn

Rower zebrał po drodze trochę błota

kross © tjenn

Kategoria 50 - 100km, Trening

Dane wyjazdu:

33.00 km 15.00 km teren

01:23 h 23.86 km/h:

Maks. pr.:61.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Przed pracą

Poniedziałek, 20 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Komentarze 0

Trochę kręcenia przed pracą.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

30.00 km 25.00 km teren

01:16 h 23.68 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Sobota, 18 lipca 2009 · dodano: 18.07.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Gontyniec - Oleśnica - Trojanka - Gontyniec - Chodzież. W planach był dłuższy dystans, ale przyszły gęste ciemne chmury. Do domu zdążyłem na 5 minut przed burzą.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

34.00 km 18.00 km teren

01:20 h 25.50 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Środa, 15 lipca 2009 · dodano: 15.07.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Gontyniec - Oleśnica - Trojanka - Nietuszkowo - Ciszewo - Chodzież.

arroyo © tjenn

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

57.00 km 42.00 km teren

02:30 h 22.80 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Poniedziałek, 13 lipca 2009 · dodano: 13.07.2009 | Komentarze 0

Kolega stwierdził że musi się zregenerować, więc dziś samotnie. Chodzież - Gontyniec - Oleśnica - Trojanka - Cisze - Nowa Wieś Ujska (pętla) - trasa leśna przy Gontyńcu - Stróżewice - Stróżewo - Podanin - Chodzież - pętla przy jeziorze Miejskim.

Kategoria 50 - 100km, Trening

Dane wyjazdu:

34.00 km 6.00 km teren

01:08 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru