arroyo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

NoLimited 1.9 1138 km

Roweru 17816 km

Błyskawica 2081 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	13901.67 km (w terenie 6819.50 km; 49.06%)
Czas w ruchu:	633:51
Średnia prędkość:	21.93 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	151409 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (97 %)
Maks. tętno średnie:	166 (81 %)
Suma kalorii:	126950 kcal
Liczba aktywności:	377
Średnio na aktywność:	36.87 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

17.00 km 9.00 km teren

00:46 h 22.17 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Niedziela, 25 października 2009 · dodano: 25.10.2009 | Komentarze 0

Kręcenie po mieście w deszczu.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

27.00 km 15.00 km teren

01:04 h 25.31 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Środa, 21 października 2009 · dodano: 21.10.2009 | Komentarze 0

Kręcenie po Chodzieży, wszystkie jeziora + asfalcik.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

43.00 km 5.00 km teren

01:35 h 27.16 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Poniedziałek, 19 października 2009 · dodano: 19.10.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Margonin - Podanin - Stróżewo - Chodzież.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

39.00 km 2.00 km teren

01:32 h 25.43 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Czwartek, 15 października 2009 · dodano: 15.10.2009 | Komentarze 1

Chodzież - Gontyniec - Cisze - Nietuszkowo - Chodzież i troszkę km w mieście.

Kategoria 0 - 50km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

47.00 km 40.00 km teren

02:05 h 22.56 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Poniedziałek, 5 października 2009 · dodano: 05.10.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Gontyniec - Oleśnica - Trojanka - Nowa Wieś Ujska - Gontyniec - Chodzież.

Kategoria Trening, 0 - 50km

Dane wyjazdu:

45.00 km 30.00 km teren

02:01 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Środa, 30 września 2009 · dodano: 30.09.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Strzeleckie - Karczewnik - Stróżewo - Gontyniec - Oleśnica - Strzelnica Hubertus - oczyszczalnia ścieków - 3 jeziora. Chłodno i do tego zaliczyłem dziwną glebę tuż na samym początku. Podczas podjazdu łańcuch przeskoczył, koło zakręciło się w miejscu, prawy spd się wypiął i kierownica skręciła o 90 stopni w bok, ucierpiał jedynie kawałek mięśnia nad kolanem - będzie siniak :)

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

51.00 km 25.00 km teren

02:00 h 25.50 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Niedziela, 27 września 2009 · dodano: 27.09.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Szamocin - Margonin - Podanin - Chodzież - 3jeziora. Dużo piachu.

Kategoria 50 - 100km, Trening

Dane wyjazdu:

39.00 km 25.00 km teren

01:44 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Sobota, 26 września 2009 · dodano: 26.09.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Gontyniec - Oleśnica - Strzelnica - 3 jeziora.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

47.00 km 37.00 km teren

02:07 h 22.20 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Czwartek, 24 września 2009 · dodano: 24.09.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Gontyniec - Trojanka - Nowa Wieś Ujska - Gontyniec - Stróżewko - Chodzież (2 jeziora).

Kategoria Trening, 0 - 50km

Dane wyjazdu:

70.00 km 45.00 km teren

02:57 h 23.73 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Poniedziałek, 21 września 2009 · dodano: 21.09.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Gontyniec - Trojanka - Nowa Wieś Ujska - Węglewo - Nowa Wieś Ujska - Chrustowo - Nietuszkowo - Milcz - Ciszewo - Chodzież (3 jeziora).

Asfaltowy podjazd przy Gontyńcu

Droga leśna w kierunku Oleśnicy/Trojanki, na jednym z konarów wciąż wisi pozostałość po kwietniowej Skandii

Tutaj wciąż droga którą prowadziła Skandia, tym razem za Oleśnicą, w kierunku Nowej Wsi Ujskiej

rafał © tjenn

Krótki odpoczynek na śniadanie, obwiesiłem rower ekwipunkiem po czym w spokoju wszamałem bułkę z bananem

kross © tjenn

Później już nieco asfaltu po czym ponownie teren w kierunku Chodzieży, tutaj prosta droga między polami w kierunku domu, gdzie jeszcze zdecydowałem się objechać wszystkie trzy Chodzieskie jeziora

pole © tjenn

Kategoria 50 - 100km, Trening, Wycieczka