arroyo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

NoLimited 1.9 1138 km

Roweru 17816 km

Błyskawica 2081 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	13901.67 km (w terenie 6819.50 km; 49.06%)
Czas w ruchu:	633:51
Średnia prędkość:	21.93 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	151409 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (97 %)
Maks. tętno średnie:	166 (81 %)
Suma kalorii:	126950 kcal
Liczba aktywności:	377
Średnio na aktywność:	36.87 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

24.00 km 5.00 km teren

01:09 h 20.87 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Niedziela, 22 listopada 2009 · dodano: 22.11.2009 | Komentarze 0

Kręcenie w ciemnościach po Chodzieży.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

37.00 km 20.00 km teren

01:29 h 24.94 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Czwartek, 19 listopada 2009 · dodano: 19.11.2009 | Komentarze 0

Zainstalowałem nowy mostek (boplight race, który zastępuje mi złamany 2 dni wcześniej truvativ team) i ruszyłem w teren.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

37.00 km 12.00 km teren

01:30 h 24.67 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Poniedziałek, 16 listopada 2009 · dodano: 16.11.2009 | Komentarze 0

Do Margonina poprzez las i szosy. Po powrocie niespodzianka: listonosz dostarczył błotnik który tak bardzo by się przydał wcześniej (czytaj: pucowanie roweru).

Kategoria 0 - 50km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

27.00 km 12.00 km teren

01:11 h 22.82 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Piątek, 13 listopada 2009 · dodano: 13.11.2009 | Komentarze 0

Kręcenie po Chodzieży, okolicach Gontyńca oraz Oleśnicy.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

19.00 km 12.00 km teren

00:48 h 23.75 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Czwartek, 12 listopada 2009 · dodano: 13.11.2009 | Komentarze 0

Trochę kręcenia po leśnych okolicach Chodzieży.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

26.00 km 14.00 km teren

01:15 h 20.80 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Niedziela, 8 listopada 2009 · dodano: 08.11.2009 | Komentarze 0

Kręcenie po Chodzieży/Gontyńcu/Oleśnicy.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

25.00 km 8.00 km teren

01:00 h 25.00 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Piątek, 6 listopada 2009 · dodano: 08.11.2009 | Komentarze 0

Kręcenie po Chodzieży/Oleśnicy/Gontyńcu.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

21.00 km 6.00 km teren

01:00 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Czwartek, 5 listopada 2009 · dodano: 05.11.2009 | Komentarze 0

Po Chodzieży w ciemnościach.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

15.00 km 3.00 km teren

00:36 h 25.00 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Wtorek, 27 października 2009 · dodano: 27.10.2009 | Komentarze 0

Trochę kręcenie po Chodzieży.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

23.00 km 8.00 km teren

00:55 h 25.09 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Poniedziałek, 26 października 2009 · dodano: 26.10.2009 | Komentarze 0

Test ochraniaczy na obuwie bbb które przyjechały gdy byłem w pracy. Rewelacyjnie chronią przed chłodem, więc pozytywnie :) Kręcenie po Chodzieży + 3 jeziora. Około 17 zrobiło się bardzo ciemno więc i jechało się wolniej.

Kategoria 0 - 50km, Trening