arroyo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

NoLimited 1.9 1138 km

Roweru 17816 km

Błyskawica 2081 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

50 - 100km

Dystans całkowity:	5559.67 km (w terenie 1787.00 km; 32.14%)
Czas w ruchu:	233:10
Średnia prędkość:	23.84 km/h
Maksymalna prędkość:	62.00 km/h
Suma podjazdów:	39431 m
Maks. tętno maksymalne:	197 (96 %)
Maks. tętno średnie:	175 (85 %)
Suma kalorii:	69476 kcal
Liczba aktywności:	86
Średnio na aktywność:	64.65 km i 2h 42m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

89.00 km 0.00 km teren

03:10 h 28.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 106 Szosowo

Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0

Trasa: Chodzież - Kruszewo - Ujście - Byszki - Piła - Kaczory - Chodzież

Kategoria 50 - 100km, Trening

Dane wyjazdu:

65.50 km 0.00 km teren

02:15 h 29.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 100 Szosowo

Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0

Chodzież - Ujście - Kaczory - Chodzież

Kategoria 50 - 100km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

54.00 km 45.00 km teren

02:19 h 23.31 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:195 ( 95%)

HR avg:175 ( 85%)

Podjazdy:481 m

Kalorie: 1136 kcal

Rower:Roweru

MTB CUP Hermanów

Niedziela, 26 sierpnia 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 1

Trasa:

Dystans MEGA, 54km.
Czas 2:18:59
Open 33
M2 8

Pierwszy start na długim (średnim) dystansie od 3 lat. Byłoby nieco lepiej gdybym mógł korzystać z cięższych przełożeń (aktualnie działają tylko 4-5 największe zębatki kasety) przez co wszyscy odjeżdżali mi na zjazdach oraz płaskich odcinkach asfaltu. Na 10 km złapałem gumę w przednim kole, na szczęście dętka zalana mleczkiem załatała się sama. Ostatnie kilometry przed metą pojawiły się skurcze w łydkach... ale tak chyba jest bez przygotowania się na większy dystans?

Daria debiutowała na dystansie mega, wygrywając maraton wśród kobiet.

Kategoria 50 - 100km, Wyścig

Dane wyjazdu:

68.00 km 0.00 km teren

02:08 h 31.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 96 Szosowo

Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0

Z Darią po szosie.

Kategoria 50 - 100km, Trening

Dane wyjazdu:

70.00 km 0.00 km teren

02:20 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:175 ( 85%)

HR avg:123 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 848 kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 95 Szosowo

Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0

Chodzież - Marunowo - Ujście - Piła - Kaczory - Chodzież

Kategoria 50 - 100km, Trening

Dane wyjazdu:

76.00 km 20.00 km teren

03:20 h 22.80 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:192 ( 94%)

HR avg:131 ( 64%)

Podjazdy:504 m

Kalorie: 1127 kcal

Rower:Roweru

Dzień 92

Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria Wycieczka, Trening, 50 - 100km

Dane wyjazdu:

83.00 km 2.00 km teren

03:15 h 25.54 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:294 m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień 90 Szosa

Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 50 - 100km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

92.00 km 0.00 km teren

03:20 h 27.60 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:186 ( 91%)

HR avg:134 ( 65%)

Podjazdy:150 m

Kalorie: 1370 kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 89 Szosa

Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0

Chodzież - Wyszyny - Budzyń - Kamienica - Żoń - Margonin - Szamocin - Jaktorowo - Szamocin - Zacharzyn - Chodzież.

Zbiórka o 9 rano na rynku w Chodzieży