arroyo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

NoLimited 1.9 1138 km

Roweru 17816 km

Błyskawica 2081 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0 - 50km

Dystans całkowity:	13851.33 km (w terenie 7631.00 km; 55.09%)
Czas w ruchu:	657:10
Średnia prędkość:	21.00 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	99158 m
Maks. tętno maksymalne:	202 (99 %)
Maks. tętno średnie:	188 (92 %)
Suma kalorii:	146372 kcal
Liczba aktywności:	445
Średnio na aktywność:	31.13 km i 1h 28m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.00 km 20.00 km teren

01:25 h 24.71 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Czwartek, 17 września 2009 · dodano: 17.09.2009 | Komentarze 0

Po Chodzieży, lasach wokół Gontyńca oraz Oleśnicy.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

38.00 km 20.00 km teren

01:24 h 27.14 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Sobota, 12 września 2009 · dodano: 12.09.2009 | Komentarze 0

Z rana przed pracą 4 km w czasie 10 minut, kręciłem z nudów po parkingu, po pracy natomiast trening szybkościowy chodzież - podanin - margonin - chodzież (34km w 1:14 minut).

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

39.00 km 30.00 km teren

02:00 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Z Darią

Czwartek, 10 września 2009 · dodano: 10.09.2009 | Komentarze 0

Z Darią po lasach :)

Kategoria 0 - 50km, Wycieczka

Dane wyjazdu:

30.00 km 15.00 km teren

01:07 h 26.87 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Ostatni dzień urlopu

Niedziela, 6 września 2009 · dodano: 06.09.2009 | Komentarze 0

Ostatni dzień urlopu, chłodno i wilgotno. Chodzież - Gontyniec - Oleśnica - Strzelnica Hubertus - Oczyszczalnia ścieków - jezioro miejskie... i do domu.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

45.00 km 30.00 km teren

01:56 h 23.28 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Wtorek, 1 września 2009 · dodano: 01.09.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Gontyniec - Trojanka - Nowa Wieś Ujska - Cisze - Gontyniec - Chodzież.

krossa6 © tjenn

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

22.00 km 12.00 km teren

01:03 h 20.95 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Z Darią

Poniedziałek, 31 sierpnia 2009 · dodano: 01.09.2009 | Komentarze 0

Z Darią poprzez pola w kierunku Strzelec, następnie przez wsie do Chodzieży.

Kategoria 0 - 50km, Wycieczka

Dane wyjazdu:

41.00 km 15.00 km teren

01:37 h 25.36 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień Wolny

Niedziela, 30 sierpnia 2009 · dodano: 30.08.2009 | Komentarze 0

Dosyć chłodno, dużo wiatru, mało słońca.

Chodzież - Margonin - Klotyldzin - Adolfowo - Podanin - Chodzież.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

19.00 km 12.00 km teren

00:48 h 23.75 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Kręcenie

Piątek, 28 sierpnia 2009 · dodano: 28.08.2009 | Komentarze 0

Z Poznania wróciłem z kluczem do suportów hollowtech II, w domu zabrałem się za demontaż suportu celem unicestwienia nieprzyjemnego stukania w napędzie. Konieczna okazała się wymiana suportu, na szczęście dostępny był w sklepie u mnie w mieście. Teraz na powrót korba hula wesoło i w ciszy. Problemem wciąż są jednak zużyte łańcuch oraz kaseta, ale poczekam jeszcze nieco na wymianę.

Przejażdżka próbna po mieście, zaliczenie 3 jezior i powrót do domu. Zero wiatru, okropna duchota.

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

48.00 km 14.00 km teren

02:31 h 19.07 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy z Darią

Piątek, 14 sierpnia 2009 · dodano: 14.08.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Gontyniec - Stróżewo - Krystynka - Podanin - Chodzież - Stok - Studzieniec - Strzelnica - Jezioro Strzeleckie - Jezioro Karczewnik - koniec.

Kategoria 0 - 50km

Dane wyjazdu:

29.00 km 12.00 km teren

01:07 h 25.97 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Po pracy

Piątek, 14 sierpnia 2009 · dodano: 14.08.2009 | Komentarze 0

Chodzież - Gontyniec - Oleśnica - Cisze - Nietuszkowo - Chodzież.

Kategoria 0 - 50km, Trening