arroyo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

NoLimited 1.9 1138 km

Roweru 17816 km

Błyskawica 2081 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

72.00 km 67.00 km teren

03:57 h 18.23 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:197 ( 96%)

HR avg:160 ( 78%)

Podjazdy:665 m

Kalorie: 1665 kcal

Rower:Roweru

Dzień 66 MTB

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 50 - 100km, Trening

Dane wyjazdu:

34.00 km 5.00 km teren

01:18 h 26.15 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:200 m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień 65 Sprint

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

47.00 km 45.00 km teren

02:40 h 17.62 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:194 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Roweru

Dzień 64 MTB

Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

120.00 km 50.00 km teren

06:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:187 ( 91%)

HR avg:138 ( 67%)

Podjazdy:855 m

Kalorie: 2261 kcal

Rower:Roweru

Dzień 63 Do Wyrzyska

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Dzisiejszy trening to w sumie wycieczka do Wyrzyska zaznajomić się z trasą maratonu planowanego na 24 czerwca. Mapę przerysowaliśmy z Darią do logu GPS i gdzieniegdzie błądząc udało się pokonać całą trasę.

Bajeczny odcinek zdobywania i zjazdu z Dębowej Góry (192mnpm) czeka nas już na samym początku trasy maratonu, następnie krótki odcinek asfaltu (z krętym podjazdem!) po czym około 1km podjazd po bruku i ponownie wjazd do lasu. Odcinki w piachu krótkie i niezbyt uciążliwe. Najniebezpieczniejszy odcinek to sam zjazd z Dębowej Góry, który choć twardy i szybki niestety jest również kamienisty - złapałem gumę w przednim kole, na szczęście uszczelniacz szybko poradził sobie z ubytkiem powietrza.

Kategoria 100 - 200km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

43.00 km 40.00 km teren

03:00 h 14.33 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:196 ( 96%)

HR avg:152 ( 74%)

Podjazdy:678 m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Roweru

Dzień 62 MTB

Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0

Pulsometr i GPS powróciły w łaski :)

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

72.00 km 40.00 km teren

03:21 h 21.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Roweru

Dzień 61 MTB

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50 - 100km, Wycieczka

Dane wyjazdu:

48.00 km 27.00 km teren

02:20 h 20.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień 60 MTB

Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

24.00 km 22.00 km teren

01:30 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:333 m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień 59 MTB XC

Piątek, 1 czerwca 2012 · dodano: 02.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

27.00 km 23.00 km teren

01:30 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień 58 MTB

Środa, 30 maja 2012 · dodano: 02.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening

Dane wyjazdu:

27.00 km 25.00 km teren

01:12 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:193 ( 94%)

HR avg:178 ( 87%)

Podjazdy:394 m

Kalorie: 639 kcal

Rower:Roweru

MTB CUP Czarnków

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0

Trasa:

1:12:37
13 open, 4 M2 (dystans Mini)

Organizator nie zdążył oznakować tras mega i giga, wyścig tych dystansów został przerwany na około 30km.

Kategoria 0 - 50km, Wyścig