arroyo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arroyo z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 21147.60 kilometrów w tym 9835.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

NoLimited 1.9 1138 km

Roweru 17816 km

Błyskawica 2081 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Wycieczka

Dystans całkowity:	7766.73 km (w terenie 2573.50 km; 33.13%)
Czas w ruchu:	348:23
Średnia prędkość:	22.16 km/h
Maksymalna prędkość:	61.00 km/h
Suma podjazdów:	18952 m
Maks. tętno maksymalne:	192 (94 %)
Maks. tętno średnie:	138 (67 %)
Suma kalorii:	124508 kcal
Liczba aktywności:	175
Średnio na aktywność:	44.38 km i 2h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:10 h 25.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 97 Szosowo awaryjnie

Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0 - 50km, Wycieczka

Dane wyjazdu:

76.00 km 20.00 km teren

03:20 h 22.80 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:192 ( 94%)

HR avg:131 ( 64%)

Podjazdy:504 m

Kalorie: 1127 kcal

Rower:Roweru

Dzień 92

Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria Wycieczka, Trening, 50 - 100km

Dane wyjazdu:

83.00 km 2.00 km teren

03:15 h 25.54 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:294 m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień 90 Szosa

Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 50 - 100km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

92.00 km 0.00 km teren

03:20 h 27.60 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:186 ( 91%)

HR avg:134 ( 65%)

Podjazdy:150 m

Kalorie: 1370 kcal

Rower:Błyskawica

Dzień 89 Szosa

Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0

Chodzież - Wyszyny - Budzyń - Kamienica - Żoń - Margonin - Szamocin - Jaktorowo - Szamocin - Zacharzyn - Chodzież.

Zbiórka o 9 rano na rynku w Chodzieży

Pierwszy podjazd za karczewnikiem a następnie długa prosta do Wyszyn

Krótkie lawiracje przez Budzyń i kierujemy się na Kamienicę

W Kamienicy część ekipy zalicza jezioro Kaliszańskie

Wesoło do przodu, kierunek Margonin.

Po drodze mały zator, auto dachowało w polu

W Margoninie uzupełniamy zapasy, Paweł i Krzychu odbijają na Chodzież, my natomiast ruszamy dalej na Szamocin i Jaktorowo.

I do Chodzieży...

Kategoria 50 - 100km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

16.00 km 8.00 km teren

00:57 h 16.84 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:260 m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Nocny rajd na Gontyniec

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Rajd zorganizowany przez Chodzieskie Towarzystwo Rowerowe

Zbiórka przy Delfinie

Ruszamy w kierunku ul Leśnej i przy Karczewniku skręcamy na jezioro Strzeleckie

Pierwszy podjazd za jeziorem Strzeleckim

Odpalamy światło i ruszamy dalej najtrudniejszym odcinkiem w kierunku Gontyńca, interwałowymi 7 górami

Tutaj już chyba jesteśmy na miejscu, wzgórze Gontyniec (192 mnpm).

Na koniec gładki zjazd do asfaltu i powrót na deflin po kiełbaskę z grilla. Większość zdjęć została pożarta przez ciemność ale co w pamięci to nasze.

Kategoria 0 - 50km, Wycieczka

Dane wyjazdu:

42.00 km 25.00 km teren

01:50 h 22.91 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:188 m

Kalorie: kcal

Rower:Roweru

Dzień 67 MTB

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Kategoria 0 - 50km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

120.00 km 50.00 km teren

06:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:187 ( 91%)

HR avg:138 ( 67%)

Podjazdy:855 m

Kalorie: 2261 kcal

Rower:Roweru

Dzień 63 Do Wyrzyska

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Trasa:

Dzisiejszy trening to w sumie wycieczka do Wyrzyska zaznajomić się z trasą maratonu planowanego na 24 czerwca. Mapę przerysowaliśmy z Darią do logu GPS i gdzieniegdzie błądząc udało się pokonać całą trasę.

Bajeczny odcinek zdobywania i zjazdu z Dębowej Góry (192mnpm) czeka nas już na samym początku trasy maratonu, następnie krótki odcinek asfaltu (z krętym podjazdem!) po czym około 1km podjazd po bruku i ponownie wjazd do lasu. Odcinki w piachu krótkie i niezbyt uciążliwe. Najniebezpieczniejszy odcinek to sam zjazd z Dębowej Góry, który choć twardy i szybki niestety jest również kamienisty - złapałem gumę w przednim kole, na szczęście uszczelniacz szybko poradził sobie z ubytkiem powietrza.

Kategoria 100 - 200km, Trening, Wycieczka

Dane wyjazdu:

72.00 km 40.00 km teren

03:21 h 21.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Roweru